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黑米花生红枣营养吗？

我的身体一直不太好，早年家里贫困疲于奔命养家糊口，现在一切安定下来了想多注意养生，喜欢喝粥，黑米花生红枣营养吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米具有益气功效，红枣在于补血，而花生是不可多得的降血脂粗粮，因此搭配是很营养的，具有补血益气补肾等功效，无论是熬粥还是磨成豆浆都是不错的饮食选择。

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