您这种情况是一直都有吗？一般情况下遗尿病因很多，可以通过自我调节控制。很多人都是因为劳累或者睡眠太死所致，平时注意不要太劳累，晚上睡前控制饮水，还有就是晚上上闹钟定时排尿。
不要有太大思想压力，放松放松心态。
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