睡前不宜喝水过多。保证充足高质量的睡眠，经常按摩眼睑，促进血液循环，可以缓解眼袋。可以服用黄连阿胶汤与朱砂安神丸以滋阴降火。
养心安神，或服用带良性的食物，如香蕉，绿豆汤，酸枣汤等，切莫服用催眠安定类药物，以免产生依赖性。
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