三班倒睡眠质量差

你好，罗汉果性味：味甘，性凉。归经：归肺、大肠经。清热润肺，利咽开音，滑肠通便。枸杞：性味归经：平；甘；归肝、肾经。

功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。所以枸杞罗汉果主要清肺滋阴利咽，对你不一定适用。

建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，睡眠规律。