你好！月经来潮会造成人体内的激素水平变化。造成烦躁、易怒、头晕的呢过症状，考虑你是经前期紧张综合征。建议你在月经来潮前多休息，保持心情舒畅，适当运动，不吃辛辣刺激寒性的食物。
多吃水果、蔬菜及豆类食物。如果症状很明显可遵医嘱服用维生素B6B1缓解。
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