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怎样预防心脑血管疾病

最近单位组织去医院做体检，检查后说我有患高血压，平时注意饮食，以防得心脑血管疾病。我现在想知道，怎样预防心脑血管疾病？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

预防心脑血管疾病，主要是改变不良的生活和行为方式，戒烟限酒，适当运动，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃些杂粮，海产品，鱼类，少吃肥肉，动物内脏，蛋黄，鱼子；
饮食清淡，适量的增加体育锻炼，促进全身的微循环，改善供血。

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