我经常十二点过后吃夜宵，这样对身体有什么

问题分析：你好，太晚吃宵夜对身体有不良影响。加重胃肠负担，胃不和则卧不安进一步影响睡眠；热量不能及时代谢蓄积体内可能导致体重增加；

晚上十二点前后肝胆经主事，进行代谢排毒等，夜宵会造成毒素排泄不利，导致皮肤肠胃方面的疾病。意见建议：建议三餐要规律，荤素搭配，营养均衡，不能暴饮暴食，晚饭一忌吃得太晚 ，二忌吃得太荤，三忌吃得太饱；

饭后不要立即入睡。