我想减肥，但是又爱吃高热量的零食，什么薯

问题分析：减肥药的话只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快；

2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪；

3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用；4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。

这种做法很危险，会带来意想不到的危害意见建议：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。