请问减肥期间吃什么食物好

你好，粮食不能少食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止;成人有气无力，提不起精神。

除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300400克。