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增强抵抗力吃什么？

我的儿子10岁，但是他抵抗力不好，总是感冒咳嗽，我不想让他一直吃药挂水，想问问增强抵抗力可以吃什么？

提问时间：2020-07-15

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

增强抵抗力的食物有很多。
一、维生素、维生素C和维生素A都可以提高免疫力，如西兰花、苹果等；
二、食用菌类，例如香菇、银耳等；
三、胶原蛋白；
四、牛初乳。也可以让孩子多喝温开水，加快代谢，排除代谢废物。

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