怀疑自己是强迫性抑郁症

您如果是这样的话,最终的原因的话,还是因为您晚上睡不好导致的,您的根本原因的话,还是因为您睡得不好的原因造成的,您只要能够晚上一上床就睡着的话,就是不会想这么多的问题了,就是不会再出现这个问题的了,所以您首要的问题的话,还是要解决睡眠的问题的,您是可以考虑在睡觉之前泡个热水澡,或者是泡泡脚的,或者是喝杯热牛奶的,或者说是带本书上床看看催眠的,让自己尽快睡着就好了,生活护理:其实晚上睡不好觉的话,很多的人都是会胡思乱想的,所以说如果您实在是睡不着的话,也是可以吃一点安眠药来帮助睡眠的,情况好转后再停用的,