反而11-清晨倒睡不着了

病情分析：你好，这种情况主要是由于作息时间不规律造成的。指导意见：建议你注意慢慢的调整自己的作息时间，睡觉之前不要吃容易导致兴奋的食物，平时注意多运动，保持情绪稳定，希望对你有所帮助。

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