降火的水果和食物

清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，蔬菜可以吃：西红柿，苦瓜，苦菜，芹菜，芥菜等。

这些蔬菜不仅可以去火，还可以消暑解毒，消除疲劳。水果可以吃：苹果，草莓，西瓜等。还可喝茶，如苦丁茶，菊花茶等。另外，每天需保持良好心情，睡眠要充足。