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腰肌劳损拉伸方法图解有哪些？

我的一个朋友最近的时候总是感觉腰疼，我很不放心，就去了医院检查，没想到是得了腰肌劳损，我想了解一下腰肌劳损拉伸方法图解有哪些？

提问时间：2020-08-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这种情况腰肌劳损可以引起腰疼不适情况，活动负重劳累疼痛加重，可以注意观察避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律，加强营养补充维生素微量元素，可以腰部疼痛部位热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适，应用一些活血止痛贴膏，腰痹通胶囊等药物治疗

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