问题分析：你好，面包是面粉，奶粉，水，酵母，盐，糖，黄油，制作成的，馒头的配方没有奶粉类，所以面包吃多了容易发胖。
意见建议：平时应多喝水，多吃蔬菜水果，尽量少吃面包之类的，保持心情愉悦，睡眠充足，不能熬夜，尽量不吃辛辣刺激性食品。
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