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问患者提问

如何能让自己精神好，我晚上十一点睡到早上七点起精神还是不怎样

如何能让自己精神好，我晚上十一点睡到早上七点起精神还是不怎样，就算是提早睡也一样，做事总是没精神，经常打哈欠，这是什么引起的，还有要怎样才能让自己精神好

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个年纪，最好是一天休息8小时，那你也是刚好满足而已，你还要注意，中午要睡眠的

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