怎样可以恢复写字不会手抖

你好！本人身体状况良好。平常也没手抖的经历。除了遇到突发事件或者遇到什么很紧张。整身你才会感觉有点颤抖。但过会休息就不会了。单单是拿笔写字会手抖，在读书时写字也很漂亮。大概这8年左右写字就会抖。问朋友，朋友说:我是搬货运动过量，年年积累形成的。请问医生，本人是不是朋友所说的那样。有什么治疗的方案吗？谢谢指导。