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补气养血补肾的食物

结婚好几年我一直没有怀孕，原来是气血两虚和肾虚造成的，我想要知道可以吃什么食物呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补气养血补肾可以吃：黄豆，黑芝麻，荔枝，黑豆。葡萄，萝卜，莲藕，乌鸡。也可以吃蔬菜水果，核桃，坚果，大枣，枸杞，各类肉，还有猪肝。
还可以吃含锌的食物，生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等。

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