黑头粉刺可不可以吃芝麻

黑头粉刺可以吃芝麻。黑头粉刺患者可以食用芝麻，建议患者清淡营养饮食，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B

1,B

2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分