脚脖发凉怎么办

我感觉自己身体好像一直以来都比较虚弱，自己平时也不是很注意。我的脚脖几年以来一直都发凉，冬天的时候这个现象就更加的明显，我没去医院看过，我觉得这就是个小毛病，可是有时候会影响到我的生活，我想在网上问问有没有什么解决的办法。想得到怎样的帮助:请问脚脖发凉要怎么办？