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我太瘦了,怎么吃都不胖是什么原因。

我一个大男子汉现在还没有九十斤,可是身高都快一米八了,我平时自己也很在意自己吃的东西,而且每餐都吃得很多,也吃得比较好吧,可我就是吃不胖,我平时也没有怎么运动,就是希望他能长胖点。
提问时间:2020-05-01
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。

    不少人的瘦与偏食有关选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤.等导致食物坚硬,不易消化。

    注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足养成良好饮食习惯,注意饮食定时,否则会适得其反哦~定时定量,少量多餐,细嚼慢咽 以上是对“我太瘦了,怎么吃都不胖是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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