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月子里睡不着，失眠，怎么办

这是坐月子啊，有宝妈这样吗？宝宝稍微有点声音就会醒，根本睡不着，白天一样晚上也一样，休息不好怎么办，吃什么有助于睡眠？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

呵呵，不用太担心的哦，新手妈妈是这样的呢，宝宝一有动静就立刻醒了的，会一心一意牵挂着宝宝的哦，亲可以放松心情，睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，会有改善睡眠的作用的哦

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