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问患者提问

晚上喝牛奶的最佳时间

你好！医生，想问一下，晚上喝牛奶的最佳时间大概是什么时候？我晚上大大概十点半睡，如果早些时间喝会不会没有效果，还有如果晚点喝（临时前喝，会不会第二天会有眼袋呢）

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上睡觉前喝牛奶，如果白天摄入的盐分不是很多，一般不会引起眼袋。指导意见：平时注意控制盐的摄入，可以在睡觉之前一小时喝牛奶，睡觉之前不要做剧烈的运动。
以上是对“晚上喝牛奶的最佳时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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