你好，在备孕期如果营养能够跟得上，没有出现营养不良的情况那么只需要吃叶酸片就行了，这能够预防胎儿神经系统畸形；平时食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。
必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。
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