问患者提问

我睡觉的时候不管什么时候只要有点风吹草动立刻就醒。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般来说睡眠分为深睡眠和浅睡眠，从你的描述情况来看是属于浅睡眠。建议你在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以帮助更好的入睡及帮助进入深睡眠，平时要多放松自己，睡前不要想太多，不要自己太过的压力，可以选用些酸枣仁+远志泡水喝，也可以很好帮助睡眠的。

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