16岁正处于生长发育阶段，这是乳房生长发育的关键时期。你可以注意日常饮食，多吃能丰胸的食物，补充维生素，例如，多吃木瓜、坚果、豆类、豆制品、牛奶、瘦肉等。
这些食物都有丰胸效果。此外，在此期间穿的衣服不应该太束缚身体，这会影响乳房发育。
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