健脾利湿的食物有哪些

红高粱，具有健脾补肾，渗湿止泻的功效，对于消化不良具有很大的好处。冬瓜，可以消肿解毒，生津除烦，对于水肿，小便不利具有很大的好处。

还可以治疗哮喘，洋葱，具有解毒杀虫，化湿祛痰的功效，对于小便不利来说了有很好的治疗作用。红薯，可以加快胃肠的蠕动，但是注意糖尿病尽量少吃。