茉莉，菊花，玫瑰花茶

指导意见：你好，菊花茶有清热解毒下火的作用，可预防上火。茉莉花茶在白天随时喝都可以。空腹喝不好。晚上喝可能会导致失眠，因为茶中的咖啡因具有提神醒脑作用。

玫瑰花任何时候都可喝，特别女人经期月经不调血量少时喝更好，可活血调经，晚上也可喝。玫瑰花不含咖啡因，不需要担心失眠。

玫瑰花茶更适合上白夜班颠倒的人。