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夏天吃什么不上火

我的体质偏热，经常会出现便秘口腔溃疡等症状，尤其是夏天到了，更加容易上火，一上火拿下症状马上就跑出来了，痛苦死我了，给我的生活带来了很多痛苦，夏天吃什么不上火啊？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解毒。

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