秋季应该要多吃什么食物呢？

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，奶(牛奶，酸奶，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。

其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。