脑子从来不能入静，总在胡思乱想的自己控制不住，吃了

问题分析：你好：脑子从来不能入静可能与过于兴奋、过于焦虑、压力过大或其他情况等有关。意见建议：建议去正规医院进行心理咨询，另外可以练习做做入静的呼吸功或打打太极、听听类似于《妙音鸟《春江花月夜》之类的曲子，并注意睡前做五至八分钟的广播操或瑜珈，以助入眠和提高睡眠质量。