吃什么对戒烟好

建议您在戒烟过程中少吃重口味食物，对于喝咖啡，饮酒酒类及辛辣食物注意忌口。避免食用油炸肉类食品，多喝水多吃些富含维生素的水果，如果烟瘾很重，建议可以用饮料茶水如菊花茶或茉莉花茶淡化烟瘾的刺激。

可以多散步，也可以进行适当的锻炼如走路、骑自行车、慢跑等活动放松精神，并经常做深呼吸，有利于肺部问题的解决。