之前使用过左璇肉碱360减肥咖

您好，对于您目前描述的情况来看，建议您还是应该选择绿色环保的减肥办法。主要是坚持有氧运动，比如游泳，慢跑都是不错的选择，每次持续大约半个小时比较适合。

可以有效起到燃烧脂肪，减肥的目的。其次，平时生活当中，不要吃过于油腻辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素食物。