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腰间盘突出日常注意

患有腰间盘突出多年，平常一干活就腰疼，腰酸，腰胀，一到阴雨天气，腰就疼的跟厉害了，像针扎一样，密密麻麻的痛，有时严重到直不起腰来，只能一手扶腰，一手揉捏，缓慢前行。问腰间盘突出日常注意？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出一般是用腰过度。该病平时应该密切注意，不宜操劳过度，不宜干一些大型体力活。可以谁硬板床，少睡弹簧床尽可能保持良好的生活习惯，避免长久弯腰，站立和过度负重，饮食上应该多吃一些富含钙量高的食物。
像鸡蛋和大豆类制品。

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