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晚上健身后失眠的原因

朋友这几天每天晚上健身，但是老是失眠，不知道这个情况到底是什么原因？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上健身，会让自己的神经系统异常兴奋，神经系统如果比较兴奋，就很难入睡，还有可能心理的因素，一般是出现了过度的兴奋，或者精神紧张等情绪，这些因素往往会导致病人出现失眠。

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