成年人如何矫正鸡胸

病情分析：非手术治疗鸡胸法

1.两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟.

2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3--4次,每次10分钟.

3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累.

4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况.