便秘怎么办？

病情分析：你好，你的情况的话其实还是你的生活习惯有问题的，因为你这个年纪脾脏，肠道都是刚发育成熟的，所以不会有功能上的异常，你有便秘还是因为你粗纤维摄入不足以及喝水少导致的指导意见：建议的话就是说你现在需要每天吃一个玉米或者二两的芹菜的，然后就是要多喝水，多吃其他蔬菜水果，还有就是多运动，这样坚持一个月，那么便秘肯定是可以治愈的 以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！