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请问大夫，老人、小孩、中年人一般一天吃几个鸡蛋为宜

请问大夫，老人、小孩、中年人一般一天吃几个鸡蛋为宜？怎么吃适合他们的体质？

提问时间：2020-01-29

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。意见建议：在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个。

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