高中生，中午12点放学后先睡50分钟后去吃饭，吃完

问题分析：你好，如果你放学回家，不是很饿，饭前午睡其实是比较好的一种安排。传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸懒。

意见建议：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。饭前午睡的方法是下班或放学后，吃点水果，或喝杯牛奶，随即午睡半小时，再起床就餐。

你的这种安排是可以的。