最近老是忘事怎么办

你好，这种情况一般是由于用脑过度、休息不好、熬夜等情况可以引起的。如果睡的太少，大脑得不到充分休息，就会导致暂时性的记忆力减退，压力太大也会影响一个人的情绪和应机能力，造成精力不集中。

平时注意多喝一些葡萄汁可以在短期内提高记忆力。另外在饮食上多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等，都有助于改善记忆力衰退的情况。