20周已经是怀孕的中期了,到了这个时期是宝宝发育最快的时候,需要补充一些矿物元素,而补铁还可以预防贫血抗疲劳,而和维生素C一起吃,是因为维生素C能够促进铁元素的吸收大概能提高吸收率的5~10倍,饮食上也可以多吃动物内脏补充铁元素
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