问题分析：您好，最好不要泡啤酒哦，何首乌是可以直接煮了之后用来洗头发的，洗头发的时候可以适当按摩头部的意见建议：保持半个小时以后洗干净即可，不过洗发的话并没有食用效果好，所以我建议您食用。
而且同时还可以食用黑芝麻、核桃等食物，这些均对头发有效果的。
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