睡觉时越来越冷被冻醒和越来越热

睡觉中出现您描述的情况，不除外是室内温度的变化与被褥的薄厚问题，健康的睡眠不是被冻醒，也不是被热醒，而是睡到自然醒，还要精力充沛，没有乏力、头晕等问题。

建议您及时检查自身的被褥及室内温度变化，晚上的室温应该保持恒定，不能波动太大。如果自身感到不适，应该及时到正规医院的相关科室就诊检查，明确诊断后及时治疗