精子活动率低，平时一定要戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，平时要多吃高蛋白质的食物，比如，鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。
多吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁、坚果类的食物，可以起到补锌的作用。可以观察1到3个月的时间，效果不好，需要选择用药物进行治疗。
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