小腹两侧坠胀，后腰酸痛

问题分析：根据你目前描述的这种情况，应当是由于过度劳累所导致的腰骶部软组织损伤或者肌肉拉伸现象在这种情况的时候会出现腰部酸胀疼痛也可以反射到下腹部。

意见建议：在这种情况说我们可以局部热敷可以口服一些活血化瘀胶囊，骨折挫伤胶囊也可以口服一些云南白药胶囊或者芬必得等地进行治疗。