每天睡醒 下床的时候脚底板会疼 精子成活率也比较低

病情分析： 你好，导致精子成活率低的原因有：

1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；

2.精液量少；

3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。精子活力低除了在医生的指导下坚持吃药，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。饮食营养是后天之精的物质基础，通过食疗，可以达到补肾填精的作用。根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生