肾虚早泄勃而不坚记性不太好

从事长期做下来上班的,有过手淫史,后来纵欲过度,后来在医院去大夫开的中成药,至宝三鞭丸和五子衍宗丸吃了一个多月,吃了改善了夜尿频多的情况,现在偶尔晚上睡觉的时间起来小便一次,白天我喝水喝多上厕所大概有5次左右.小便清.早晨起来小便也是清的,现在的情况是精神不振,记忆力不是很好,易疲劳,活力底下,心烦易怒,腰膝感觉无力,便秘大便糖稀,沾马桶一下还冲不干净马桶,多吃苹果和香蕉以后有改善便秘这个问题,锻炼一周锻炼4次至少跑步4公里用时间35分钟到40分钟, 睡眠很好睡着了也不做梦,但是贪睡,  [心烦燥热,畏寒