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不做梦有没有坏处

我在宿舍时候跟舍友谈到做梦的问题，我好长时间才做梦一回，而我的其他同学都经常做梦说晚上梦到什么什么的，我担心我是不是有什么问题。请问不做梦有没有坏处？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

如果平常睡眠的时候并没有做梦的习惯，而且睡眠质量也可以，并没有失眠的症状，说明睡眠质量是非常好的。只是因为睡眠质量很好导致，不做梦对身体会更有好处，对身体恢复更好，醒后会更有精力。
均衡饮食，不要吃辛辣刺激食物。

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