北京雾霾天气在饮食上要注意什么

您好，尽量以清淡饮食为主，宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，多饮水。要保持科学的生活规律，避免过度劳累。