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让自己休克的办法好吗

失恋了，心情很不好，每天脑海里都是过去的回忆，回忆越多越伤感，可是我又控制不住不让自己去想，我现在已经不知道要怎么，要怎么才能让自己快点从失恋的苦痛中挣脱，让自己休克的办法好吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

让自己休克的方法一点也不好，比较危险。可以尝试着转移注意力，刚失恋转移注意力不是一件容易的事情。但是可以通过体育锻炼、逛街、旅游或者是找些事情做来充实自己，以转移注意力，又能让自己有收获。
失恋后应该有好的转变，而不是一直抑郁着。

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